球赛前如何调整状态,篮球赛前如何调整状态

赛前最常见的心理状态有哪些?该如何进行调节?

1、掌握正确的心理取向，包括控制对象、控制时间、控制游戏结果等。在控制对象中，首先要控制的因素是你自己。用自己精湛的技术构筑胜利的希望，依靠自己的力量打败对方，而不是凭着对方的不正常发挥幻想侥幸获胜。

2、． 竞赛情绪的调节。情绪是竞赛心理状态的关键因素， 情绪的变化与外界刺激因素有关、也与身体状态有关， 然而最主要的是受认知因素的影响。 积极的思维和面对内外环境变化的理智态度是保持情绪稳定的关键因素。

3、怕输心理---该来的，迟早要来。这些都属于那一类心理问题同过什么可以解决 技不如人，连伤带病，能走路就不错了，还比赛？有人说是抑郁症的表现。请中医治疗。做好心理调节。---同意，喝一副黄婆汤下去，全部解决。

4、开展科学、合理的赛前心理训练，能够有利于跆拳道运动员在比赛过程中最大程度发挥自身水平，促进比赛成绩的提升。